Istnieje wiele sposobów, aby skutecznie schudnąć. Jednak nie jest to łatwe, a utrzymanie wagi na poziomie zadowalającym jest jeszcze bardziej trudne.
Kluczem do sukcesu jest wprowadzenie zmian w odżywianiu oraz wytworzenie trwałych zachowań związanych z regularną aktywnością fizyczną.
Informacje zawarte na tej stronie pomogą Ci utrwalić prawidłowe nawyki żywieniowe oraz zmotywują do aktywności ruchowej.
Niewielka utrata wagi u osób otyłych lub z nadwagą, może przynieść olbrzymie korzyści dla zdrowia.Zmniejszenie masy ciała o 5 do 7 procent może wpłynąć na Twoje zdrowie i na jakość życia.
Może zapobiec takim chorobom jak:
- cukrzyca
- choroby serca
- udar mózgu
- nadciśnienie
- wysoki poziom cholesterolu
- choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego
- zwyrodnienie stawów
- bezdech
- niektóre rodzaje nowotworów i inne...
Aby zapobiec przybieraniu na wadze i utrzymać dobry stan zdrowia w ciągu całego
