11. Skuteczne odchudzanie - Mniej zapasów

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 11: Wysprzątaj spiżarkę.

Autor zdjęcia "imagerymajestic"
/ FreeDigitalPhotos.net

Gromadząc zapasy w spiżarni, zamrażarce  czy lodówce, narażasz się na niebezpieczeństwo niepohamowanych zachcianek i niską skuteczność swojego odchudzania.
Zmniejsz pokusę poprzez oczyszczenie szafek z niepotrzebnych, tuczących produktów.
Jeśli zapragniesz nagle coś pysznego, aby to dostać będziesz musiał(a) wyjść z domu.
Zrób to w ramach spaceru, albo wcale.

Bądź aktywny, aby wyglądać i czuć się lepiej!

Aby być aktywnym wcale nie musisz stosować się do sztywnych procedur. Nie musisz uprawiać specjalnego rodzaju gimnastyki. Nie musisz oblewać się potem.

Twoja aktywność fizyczna może i powinna być zabawą i przyjemnością.

Jesteś aktywny bo chcesz, a nie dlatego bo musisz.

Dzięki aktywności zacznij kontrolować swoją masę ciała, nabierz energii, wzmocnij Swoje zdrowie, znajdź przyjaciół o podobnych upodobaniach, korzystaj w każdym wymiarze.

Popraw Swój nastrój i wzmocnij zdolność skupiania się.