Seria - Skuteczne odchudzanie
Wskazówka nr 13: Ogranicz spożycie alkoholu.
 |
| Autor zdjęcia "iStuart Miles" / FreeDigitalPhotos.net |
-lampka (125 ml) wina ma 80 kcal,
-kufel piwa - 150 kcal,
-kieliszek wódki (20 ml) - 50 kcal,
-szklanka mleka - 150 ckal.
Nasz organizm nie wykorzystuje tych kalorii zbyt dobrze. Zazwyczaj będą one zamieniane bezpośrednio w tłuszczyk (tzw. "mięsień piwny").
Jeśli lubisz się napić to staraj się maksymalnie to ograniczać. Np. 1-2 drinki w weekend.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz