Seria - Skuteczne odchudzanie
Wskazówka nr 4: Jedz kilka mini-posiłków w ciągu dnia.
Ale, gdy ciągle dostarczasz zbyt małą ilość kalorii - czujesz się głodny. Taki plan odchudzania może być ciężkim wyzwaniem.
Jeśli jednak Twoje posiłki będą częste, a wartość sumaryczna-dzienna kalorii niższa, to kontrola apetytu i wagi stanie się prostsza.
Jedząc 5-6 posiłków dziennie jesteś w stanie lepiej znieść cały proces pozbywania się zbędnych kilogramów.
Kolacja powinna być ostatnim posiłkiem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz