15. Skuteczne odchudzanie - Bądź realistą

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 15: Chudnij powoli.

Autor zdjęcia "sattva" / FreeDigitalPhotos.net

Jeśli nie tracisz wagi tak szybko jak chcesz - nie zniechęcaj się.
Pozbycie się zbędnych kilogramów wymaga czasu.
Sugeruję realistyczne ustawienie sobie celu jaki chcesz osiągnąć.
Jeśli będziesz mieć zbyt wysokie oczekiwania, małe niepowodzenie możesz Cię zniechęcić.
Zacznij widzieć korzyści , gdy stracisz minimalna masę.
Nawet pół kilograma tygodniowo to już jest wielki sukces.