6. Skuteczne odchudzanie - Śniadanie zawsze

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 6: Zawsze jedz śniadanie.

Wydaje się to oczywiste, lecz duża część ludzi nie 

ma czasu, lub ochoty zjeść przyzwoitego pierwszego posiłku. 

Śniadanie jest posiłkiem podstawowym.

Autor zdjęcia "Grant Cochrane" / FreeDigitalPhotos.net

Wszyscy to wiedzą, ale nie wszyscy praktykują.
Nie jedząc śniadania jesteś bardziej podatny na chwilowe zachcianki. Twój organizm domaga się świeżej dostawy zdrowych kalorii, aby w przeciągu całego dnia mógł z nich korzystać.
Nie jedzenie śniadania prowadzi do obżarstwa w porze obiadu i kolacji, a to nie pomaga chudnąć.
Aby schudnąć lub utrzymać wagę - zawsze znajdź czas na zdrowy poranny posiłek.