2. Skuteczne odchudzanie - Podjadanie

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 2: Przestań podjadać.

Największa ochota na podjadanie przychodzi wtedy, gdy już jesteś po obiedzie.

Jesteś syty, a mimo wszystko masz ochotę na coś pysznego. 

Gdy siądziesz przed telewizorem odruchowo szukasz coś do przegryzienia.

Porada.

Zawsze miej w zasięgu coś do picia, albo kilka smacznych, świeżych owoców.