12. Skuteczne odchudzanie - Często kontroluj wagę

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 12: Waż się raz w tygodniu.

Osoby, które ważą się regularnie mają dużo lepsze wyniki podczas kuracji odchudzających.
Codzienne wahania wagi mogą niepotrzebnie powodować stresu, więc sugeruję ważenie się tylko raz w tygodniu.
Waż się  w tym samym dniu tygodnia, o tej samej porze, w tym samym ubraniu, na tej samej wadze. Unikniesz w ten sposób błędów mogących mieć strategiczny wpływ na powodzenie całej kuracji.