3. Skuteczne odchudzanie - Umiar

Seria - Skuteczne odchudzanie

Wskazówka nr 3: Ciesz się smakiem swoich rarytasów.

Zamiast napychać się ulubionym smakołykiem, ogranicz jego ilość do jednej sztuki.
Z paczki wyjmij jedno świeże ciastko zamiast trzech.
Zjadając czekoladę ułam tylko jedną cząstkę pozostałe sumiennie zawijając i odnosząc na miejsce.
Zabieraj do kieszeni jeden cukierek zamiast całego worka.
Ciągle możesz je spożywać, ale kluczem jest umiar.